随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入，千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开，“有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究结论之一。
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少。此外，人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的另一原因。
人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张 易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。由于人在梦中是以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
心理学家认为，人的智能有很大潜力，一般情况下只用了不到1／4，另外的3／4潜藏在无意识之中，而做梦便是一种典型的无意识活动，通过做梦能重新组合已有的知识，把新知识与旧知识合理地融合在一起，最后存入记亿的仓库中，使知识成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你进行创造性思维，许多著名科学家、文学家的丰硕成果，不少亦得益于梦的启迪。
有人对英国剑桥大学卓有成就的学者进行调查，结果有70％的学者认为他们的成果曾在梦中得到过启发。瑞士日内瓦大学对60名数学家也做过类似调查，有51人承认许多疑难问题曾在梦中得到解答。如果人不会做梦，则有可能在某种程度上导致心灵及个性上的紊乱，甚至影响思维灵感的发挥。
无梦睡眠不仅质量不好；而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临床医生发现，有些患有头痛和头晕的病人，常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦，经 诊断检查，证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤。医学观察表明，痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童，患慢性脑综合征的老人，有梦睡眠明显少于同龄的正常老人。
最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
梦见和朋友谈恋爱：预示梦者内心对感情的渴望，希望以谈恋爱，现实中可能会遇到意中人。
梦见和朋友谈恋爱，受到蓝色星期一的影响，你这两天的活动力不同于昨日般地高亢，有点提不起劲。也因这两天脑袋不太灵光的缘故，对于工作或金钱投资方面要再多加思量，别因为谁跟你画了大饼，被对方牵着鼻子走了。要不然你的血汗钱是岌岌可危。
上学的人梦见和朋友谈恋爱，预示初次困难较多，有耐心不怕失败，等下次录取。
做生意的人梦见和朋友谈恋爱，代表初期有利，后来有亏损。阴人不利。
本命年的人梦见和朋友谈恋爱，预示慎防财物损失，朋友之事少管，防官符。
恋爱中的人梦见和朋友谈恋爱，说明心甘情愿，有诚信相处婚姻可成。
怀孕的人梦见和朋友谈恋爱，预示生男。夏占生女，南方少去。
出行的人梦见和朋友谈恋爱，建议风大勿外出，延后再出行。
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梦见自己在路上走，意外巧遇一位老朋友，意味将得到贵人帮助。
梦见和朋友争吵，表示你近期思想压力很大，要注意自己调节。
梦见与好友反目成仇，预示你在人际关系方面将遭受挫折，可能无意中发现有你信任的人在背后说你坏话，因此受到打击。
相关的梦例解析
网友梦境：梦见同学说她谈恋爱了
解梦解析：梦见谈恋爱，预示着近期将会有好消息传来，是吉兆。
梦见别人谈恋爱了，是正常的梦境现象，表示出梦者内心对感情的渴望，潜意识中希望自己可以好好谈场恋爱，现实中感情运上升，可能会遇到自己心仪的对象。
单身人士梦见和人恋爱，主近期爱情运势，预示着最近自己的爱情运势很好，也许能成功，但是要防双方太自私，招致的破裂。
梦见和昔日的情人谈恋爱，预示着你的恋人会很珍惜你，彼此的感情也会很深厚、幸福。
梦见和不喜欢的人谈恋爱，暗示梦者与朋友交往不能只看到别人的缺点，因为每个人都会有优缺点，应该多看到别人的可爱与优美之处，这样才能够交往到真心朋友。
梦见和明星恋爱
：说明梦者有四处漂泊的想法！你是向往着一个自由自在，新鲜有趣的世界。今年你的目的性很强，很可能会有一场旅游。但是要注意自己的言行，千万不要因为自己的出言不逊导致计划泡汤。要知道言者无意听者有心。情感方面你可能会变得健谈起来，很伴侣间的交流也更加顺畅，约会中的气氛会更好！梦见和明星恋爱的吉凶
基础运佳而成功运劣，虽无大发展，但亦安定，温饱无虑，但成功运被压迫以致不能再伸张发达，故好发牢***，幸而德量好，小过难免，但不致成祸厄。
梦见和明星恋爱的心理学现代解梦
梦境解说：梦到电影明星：预示你认识到自己的“我”。你了解自己在生活中所扮演的角色， 而且发现自己可能并未扮演喜爱的角色。
心理分析：每个人都是各自生活这部戏中的演员。如果你在梦中把自己看做演员，可能暗示着你在 别人面前套上了假面具，你的命运操纵在别人手中。梦中也许要塑造全新的个性。
精神象征：在精神层面上，梦境中的演戏是对你的要求，要求你为自己的所作所为和你的生活担负起责任。
梦见和明星恋爱的案例分析
梦境描述：梦见和一个明星谈恋爱，长得挺帅的，是型男。
梦境解析：这可能是期待一段美好爱情来临的表现。梦境中的男朋友是心目中较完美和理想对象的代表。梦见和他很甜蜜，他来接我，拥抱在一起：一般是需要一份浪漫的、真正的爱情，渴望被爱，或想谈恋爱的表现。为什么会梦见他而不是别人？此人极有可能拥有让你欣赏的品质，虽然你平时并不是很注意他。
